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Vegetales

Ensalada de arroz integral

Todos los ingredientes son muy sencillos de obtener, el arroz hay que dejarlo hervir en agua hasta que está tierno (la cocción es más prolongada que en el arroz descascarillado). Por supuesto, hay que dejarlo que se enfríe antes de montar la ensalada y conviene lavarlo un tanto con agua tras la cocción. En un recipiente se mezcla la manzana (cortada en daditos y sin pelar), las pasas, el maíz y el arroz junto con la sal y el aceite de oliva. En una fuente, se forma un lecho con las hojas de los...
Para cuatro personas
30 minutos

Hervido al microondas

Mondar las patatas, las zanahorias y la cebolla y partirlas por la mitad. Enjuagar bien las judías verdes y cortarles los rabitos. Meterlas en una fuente de pirex de borde alto con dos dedos de agua. A máxima potencia durante diez minutos, removerlo a mitad cocción y listo. Presentarlo en una fuente y que cada cual se lo aliñe a su gusto.
Para cuatro personas
15 minutos

Hervido al microondas

Mondar las patatas, las zanahorias y la cebolla y partirlas por la mitad. Enjuagar bien las judías verdes y cortarles los rabitos. Meterlas en una fuente de pirex de borde alto con dos dedos de agua. A máxima potencia durante diez minutos, removerlo a mitad cocción y listo. Presentarlo en una fuente y que cada cual se lo aliñe a su gusto.
Para cuatro personas
15 minutos

Hervido al microondas

Mondar las patatas, las zanahorias y la cebolla y partirlas por la mitad. Enjuagar bien las judías verdes y cortarles los rabitos. Meterlas en una fuente de pirex de borde alto con dos dedos de agua. A máxima potencia durante diez minutos, removerlo a mitad cocción y listo. Presentarlo en una fuente y que cada cual se lo aliñe a su gusto.
Para cuatro personas
15 minutos